Aller a la gym ? Le pour et le contre

Si vous avez besoin de perdre du poids, vous aurez sûrement pensé à la salle de gym comme alternative. Cependant, vous vous êtes peut-être aussi demandé si cela vous aiderait vraiment à perdre du poids.

À vrai dire, il n’y a pas deux personnes égales dans le monde entier et, par conséquent, tout est de savoir ce qui fonctionne pour vous. Il y a beaucoup de raisons de s’inscrire à la salle de gym, et il y en a aussi certaines pour ne pas le faire.

Pourquoi aller à la gym

  • la motivation

Tout le monde va au gymnase pour une raison: faire de l’exercice. Vous entourer de personnes partageant le même objectif peut vous motiver à perdre du poids et vous aider à faire les routines d’exercices avec enthousiasme. Si aller au gymnase vous aide à vous entraîner régulièrement, alors vous devriez absolument y aller.

  • Sans les distractions de la maison

Il y a toujours quelque chose à faire ou il y a toujours quelqu’un qui a besoin de vous à la maison. Ces distractions peuvent facilement avoir la priorité dans votre esprit sur l’exercice.

Lorsque vous faites la plupart des exercices physiques au gymnase, la vaisselle, le dîner, les appels téléphoniques, les vêtements sales et tout le reste sont en attente.

  • Accès à un équipement adéquat et à des cours de fitness

Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’équipement pour effectuer un bon exercice. Cependant, toujours utiliser les mêmes vidéos et jouer tous les jours la même playlist peut affaiblir votre motivation.

Lorsque vous choisissez de faire de l’exercice dans la salle de sport, vous accédez à une multitude d’équipements et à de nombreux cours de fitness, il est donc difficile de s’ennuyer.

Pourquoi ne pas aller à la gym

  • Vous pouvez être pris dans un contrat

Beaucoup de gens s’inscrivent au gymnase et utilisent leur adhésion de manière religieuse. D’autres commencent à être prisonniers d’un fanatisme presque irrationnel qui commence ensuite à s’estomper.

Si vous faites partie de ceux qui perdent facilement leur enthousiasme et qui signent un contrat de 12 mois, sachez que vous pourriez être obligé de payer une année complète d’abonnement que vous n’utilisez pas. Ce serait fondamentalement un gaspillage d’argent.

  • Les tarifs sont continus

La plupart des abonnements à un gymnase sont facturés selon le mode de débit automatique. Si vous perdez votre emploi ou entrez dans une période de difficultés économiques, vous n’aurez aucun moyen d’éviter de facturer des frais jusqu’à l’expiration de votre contrat.

Si vos finances sont sérieusement ruinées, l’argent que le gymnase prélève sur votre compte peut générer des frais de découvert et d’autres inconvénients.

  • la surpopulation

Les gymnases ont pour objectif de gagner de l’argent (désolé pour l’évidence). Plus ils ont de membres, plus ils gagnent d’argent.

Par conséquent, il ne sera pas étrange que vous trouviez des installations fréquemment encombrées, en particulier aux heures de pointe. Si vous détestez les endroits surpeuplés ou si vous vous sentez mal à l’aise avec les gens d’à côté, l’atmosphère d’une salle de sport peut ne pas être adéquate.

  • Équipement sale

Corps en sueur et mains sales … Ce n’est pas un secret pour personne que le matériel de gymnastique et les vestiaires sont pleins de germes.

En ce sens, il est pratiquement impossible de rester à l’abri de ces appareils ou installations contaminés, de sorte que vous pourriez devenir plus vulnérable aux maladies et aux infections. Si vous avez une phobie des germes ou si vous refusez de vous laver les mains, vous devriez peut-être penser à faire de l’exercice à la maison.

Combattez les inconvénients

Bien sûr, nous ne sommes pas de ceux qui s’en sortent sans se battre. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’aller au gymnase pour perdre du poids, certaines personnes peuvent prospérer dans ce genre de domaine.

Si vous n’êtes pas sûr qu’un gymnase vous convienne, rendez-vous dans un établissement situé à proximité et demandez une période d’essai gratuite. Cela vous donnera la possibilité d’utiliser les installations pendant un certain temps et de décider si c’est vraiment ce que vous voulez faire.

Si vous estimez qu’une salle de sport est ce dont vous avez besoin pour faire de l’exercice et perdre du poids, négociez un petit rabais avec le club de fitness.

Certains gymnases retirent les frais d’inscription ou offrent des réductions sur les prix des membres allant jusqu’à 30%, bien que vous deviez bien sûr les demander.

Si vous vous indignez à l’idée de vous faire prendre dans un contrat, demandez un abonnement mensuel. La plupart des gymnases n’annoncent pas ce type d’adhésion, même si tout le monde en a généralement. Avec cette adhésion, vous payerez tous les mois en allant à la salle de sport et cessez de le faire lorsque vous êtes fatigué.

 

appareils de fitness

Par yikyak